www2

Przez
ruch, oddech, relaks
Po
zdrowie, rozwój, harmonię

 

 

 

 

 

Ta praktyka, która zaczyna od przywracania równowagi mięśniom, po pewnym czasie spontanicznie pogłębia oddech i czyni go lżejszym. W ramach dostrojonej struktury ciała organy wewnętrzne odzyskują naturalną energię, pulsację i po prostu życie. Uspokaja się również umysł, między innymi dlatego, że otrzymuje on coraz bardziej harmonijne sygnały z ciała.               

Jacek Santorski
Przedmowa do „Światła Jogi” B.K.S Iyengara