Joga to droga ku sobie prawdziwemu. Kochającemu i będącemu w jedności z sobą i ze wszystkim dookoła. Droga na której drogowskazem jest prawda i mądrość. W filozofii indyjskiej została spisana w 8 krokach:

Yama – sposób zachowania w stosunku do innych, dyscyplina społeczna
Niyama – sposób zachowania w stosunku do siebie, dyscyplina wewnętrzna
Asana – pozycja fizyczna praktykowana w celu zachowania równowagi fizjologicznej i psychicznej
Pranayama – regulacja sił życiowych poprzez  oddech
Pratyahara – wycofanie zmysłów postrzegania
Dharana – koncentracja
Dhyana – medytacja
Samadhi – urzeczywistnienie Jaźni

Mówiąc mniej filozoficznie, w moim odczuciu, jest to określona postawa życiowa oparta na szacunku, akceptacji i miłości do siebie i innych ludzi, mająca na celu doprowadzenie do istoty ludzkiej na poziomie duchowym i zjednoczenie się z wszystkością. Jest to również aktywny udział w życiu, wyrażający się w sposób radosny i zrównoważony, czyli godzący powinności, pracę z rozwojem duchowym oraz relaksem, zabawą i przyjemnościami.