Ku świadomości, Umysł i psychika

Oczekiwania

Odpuszczenie oczekiwań to uwalniający stan.Dopóki oczekujemy czegoś, dopóty jesteśmy niewolnikami, tego co ma zajść, tego co ktoś ma zrobić. Oczekiwanie ma w sobie presję czasu, chcenie, żeby było tak i tak już teraz. A to coś może się nigdy nie wydarzyć. Nasze oczekiwanie niewiele zmieni, jeśli coś ma się stać to tak będzie, napięcie, chciejstwo… Read More Oczekiwania

Ku świadomości, Ruch to zdrowie, Umysł i psychika

Jaki mam temperament ruchowy?

Każdy z nas ma określony temperament ruchowy. Powiedziałabym też, temperament energetyczny. Jedni są bardziej dynamiczni, lubiący wysiłek, treningi wytrzymałościowe, energia ich roznosi. Inni są mniej dynamiczni, wysiłku fizycznego unikają, ich energia jest bardziej statyczna. Wiemy, że żadne skrajności nie są korzystne, poszukiwanie środka to kierunek zbliżający do harmonii i równowagi. Energetycznej i ruchowej. Form aktywności… Read More Jaki mam temperament ruchowy?

Ku świadomości

Joga dla zdrowia i dobrego samopoczucia

Joga na dobre zadomowiła się w naszej rzeczywistości i zbiorowej świadomości. Taki jest fakt. Stała się aktywnością prozdrowotną i relaksacyjną, ponieważ ma wiele dobrego do zaoferowania w tych tematach. Skutecznie wspiera działania nauk medycznych, często odciążając przeładowany system. Dobrze, że ją mamy i możemy czerpać z jej dobrodziejstw. Często praktykujemy ją w grupach, zdaje się,… Read More Joga dla zdrowia i dobrego samopoczucia

Ku świadomości, Ruch to zdrowie

Rozpraszacz STOP

Coś ci to przypomina? Ty przed rozpoczęciem ćwiczeń w domu? Za każdym razem gdy zamierzasz poćwiczyć w domu wychodzi z kąta rozpraszacz. Ich katalog jest obszerny, choć bardzo popularne są te dotyczące kurzu gdzieś w pomieszczeniu, paprochów na podłodze, kłaków psa/kota, ogólnie w temacie ładu i porządku. Tak mają niektóre kobiety, panowie może też. Rozpraszacze… Read More Rozpraszacz STOP

Ku świadomości

Wewnętrzny obserwator

Obok ruchu fizycznego interesuje mnie też inny ruch, myśli i emocji. One też są w ruchu na który mamy wpływ, jeśli zdamy sobie z tego sprawę. Możemy wybierać które myśli i/lub emocje zatrzymujemy, a których nie wpuszczamy w swoją przestrzeń życiową. To bardzo ważny element samorozwoju, jeśli ktoś się tematem interesuje. W nauce panowania nad… Read More Wewnętrzny obserwator

Ku świadomości

Chcieć zacząć

Najtrudniej zacząć. Potem idzie. Jest coś w przestrzeni, i/lub w człowieku co odciąga go od robienia przeróżnych rzeczy rozwojowych, a popycha do lenistwa, gnuśnienia, nic nie robienia, odwlekania w nieskończoność. Tak często słyszę od innych „nie chce mi się”. Znam ten głos, który mówi: nie rób, nie idź, jutro, pojutrze, masz czas, zaczekaj. Najgorsze to… Read More Chcieć zacząć

Ku świadomości

Wierzę w ciebie, zamiast: martwię się o ciebie !

Drodzy zainteresowani… Uwierzmy w siebie nawzajem, a nie martwmy się!! To czego potrzeba w sytuacji zmiany w życiu, dokonywanej z własnego wyboru lub w wyniku splotu wydarzeń, które doprowadziły do jakiejś sytuacji, to zasilenie, doładowanie, wsparcie. Podejście „martwię się”, które generujemy w umyśle, osłabia odbiorcę naszych myślo-wizji i przy okazji nas samych. Bo co to… Read More Wierzę w ciebie, zamiast: martwię się o ciebie !

Ku świadomości

Stan ciszy

Mamy w sobie gdzieś zapisany stan ciszy. Zagłuszony przez bodźce, otoczenie, myśli/życie własne i innych. Tego stanu w bardziej lub mniej świadomy sposób poszukujemy, zachowując się trochę jak na jakimś głodzie, czując niedosyt, brak czegoś… szukając ciszy wewnątrz głowy, ciała, siebie na rozmaite sposoby. Ciszy, z którą pojawia się wewnętrzny spokój, ukojenie, harmonia, dobrostan. Nic… Read More Stan ciszy

Ku świadomości

Obudzić świadomość

Siebie Swojej wartości Odczuwania Możliwości Swojego miejsca w świecie Zmienności i płynności wszystkiego Możności zmiany i przemiany Iluzji i fikcji Prawdy Swoich ról do odegrania Wpływu na Wolności od Łączności z Niezależności i Wspólności Miłości Jedności Źródła To pierwsze słowa-hasła, które się pojawiają (akurat teraz), gdy rzucam sobie temat: świadomość. Każde można rozwinąć na wiele… Read More Obudzić świadomość