Kategoria: Ku świadomości

— Ku świadomości —

Joga dla zdrowia i dobrego samopoczucia

6 marca 2023

Joga na dobre zadomowiła się w naszej rzeczywistości i zbiorowej świadomości. Taki jest fakt. Stała się aktywnością prozdrowotną i relaksacyjną, ponieważ ma wiele dobrego do zaoferowania w tych tematach. Skutecznie wspiera działania nauk medycznych, często odciążając przeładowany system. Dobrze, że ją mamy i możemy czerpać z jej dobrodziejstw. Często praktykujemy ją w grupach, zdaje się,… Read More Joga dla zdrowia i dobrego samopoczucia

— Ku świadomości, Ruch to zdrowie —

Rozpraszacz STOP

12 lutego 2021

Coś ci to przypomina? Ty przed rozpoczęciem ćwiczeń w domu? Za każdym razem gdy zamierzasz poćwiczyć w domu wychodzi z kąta rozpraszacz. Ich katalog jest obszerny, choć bardzo popularne są te dotyczące kurzu gdzieś w pomieszczeniu, paprochów na podłodze, kłaków psa/kota, ogólnie w temacie ładu i porządku. Tak mają niektóre kobiety, panowie może też. Rozpraszacze… Read More Rozpraszacz STOP

— Ku świadomości —

Wewnętrzny obserwator

5 stycznia 2021

Obok ruchu fizycznego interesuje mnie też inny ruch, myśli i emocji. One też są w ruchu na który mamy wpływ, jeśli zdamy sobie z tego sprawę. Możemy wybierać które myśli i/lub emocje zatrzymujemy, a których nie wpuszczamy w swoją przestrzeń życiową. To bardzo ważny element samorozwoju, jeśli ktoś się tematem interesuje. W nauce panowania nad… Read More Wewnętrzny obserwator

— Ku świadomości —

Chcieć zacząć

12 października 2020

Najtrudniej zacząć. Potem idzie. Jest coś w przestrzeni, i/lub w człowieku co odciąga go od robienia przeróżnych rzeczy rozwojowych, a popycha do lenistwa, gnuśnienia, nic nie robienia, odwlekania w nieskończoność. Tak często słyszę od innych „nie chce mi się”. Znam ten głos, który mówi: nie rób, nie idź, jutro, pojutrze, masz czas, zaczekaj. Najgorsze to… Read More Chcieć zacząć

— Ku świadomości —

Wierzę w ciebie, zamiast: martwię się o ciebie !

29 kwietnia 2020

Drodzy zainteresowani… Uwierzmy w siebie nawzajem, a nie martwmy się!! To czego potrzeba w sytuacji zmiany w życiu, dokonywanej z własnego wyboru lub w wyniku splotu wydarzeń, które doprowadziły do jakiejś sytuacji, to zasilenie, doładowanie, wsparcie. Podejście „martwię się”, które generujemy w umyśle, osłabia odbiorcę naszych myślo-wizji i przy okazji nas samych. Bo co to… Read More Wierzę w ciebie, zamiast: martwię się o ciebie !

— Ku świadomości —

Stan ciszy

1 marca 2020

Mamy w sobie gdzieś zapisany stan ciszy. Zagłuszony przez bodźce, otoczenie, myśli/życie własne i innych. Tego stanu w bardziej lub mniej świadomy sposób poszukujemy, zachowując się trochę jak na jakimś głodzie, czując niedosyt, brak czegoś… szukając ciszy wewnątrz głowy, ciała, siebie na rozmaite sposoby. Ciszy, z którą pojawia się wewnętrzny spokój, ukojenie, harmonia, dobrostan. Nic… Read More Stan ciszy

— Ku świadomości —

Obudzić świadomość

29 lutego 2020

Siebie Swojej wartości Odczuwania Możliwości Swojego miejsca w świecie Zmienności i płynności wszystkiego Możności zmiany i przemiany Iluzji i fikcji Prawdy Swoich ról do odegrania Wpływu na Wolności od Łączności z Niezależności i Wspólności Miłości Jedności Źródła To pierwsze słowa-hasła, które się pojawiają (akurat teraz), gdy rzucam sobie temat: świadomość. Każde można rozwinąć na wiele… Read More Obudzić świadomość

— Ku świadomości —

Inna szkoła jogi

6 grudnia 2019

Nie usłyszysz w tej szkole treści o czakrach ani dźwięków tybetańskich mis, gongów itp. Dlaczego? Ponieważ nie czuję tych tematów. Czuję za to pracę z ciałem, i fizycznym i mentalnym. W asanach, ale nie tylko, przede wszystkim w codziennym funkcjonowaniu. W moim odczuciu, w dużej mierze to co oferuje dziś rynek jogi, medytacji, energetyki i… Read More Inna szkoła jogi

— Ku świadomości —

Czego możesz się nauczyć na kursie wprowadzającym do hatha jogi ?

28 sierpnia 2019

Hatha joga jest jogą fizyczną, skupiającą się na pracy z ciałem fizycznym. I tego też uczymy. Czyli ruchu. Zaczynając od rozciągania i wydłużania przykurczonych mięśni, kręgosłupa w różnych pozycjach: stojąc, siedząc, leżąc. Po wydłużaniu pojawiają się inne ruchy, jak skręty, wygięcia, skłony i odwracanie ciała do góry nogami, ale to dzieje się stopniowo. Tempo jest… Read More Czego możesz się nauczyć na kursie wprowadzającym do hatha jogi ?