Od niedawna zagadnienie powięzi mocno przebija się z gabinetów rehabilitacyjnych do świadomości pasjonatów ruchu. Okazuje się bowiem, że powięź, czyli tkanka łączna otaczająca wszystkie mięśnie i narządy wewnętrzne  w ciele, a także pojedyncze wiązki mięśniowe, tworząca przyczepy, odgrywa istotną funkcję wpływając na funkcjonowanie naszego ciała. 

Niećwiczona zwiększa sztywność, nierównowagę, przyczynia się do powstawania kontuzji i zwyrodnień.

Ćwiczona jest elastyczna, nawodniona, to w niej tworzy się kolagen. Zadbana daje nam elastyczność i płynność ruchów.

A jak z nią pracować? Jedną z metod jest rolowanie.

Do tego celu wykorzystujemy różnego rodzaju wałki, rolery i piłeczki. Przez przesuwanie ciała na tych przyrządach rozcieramy ją, rozciągamy, pomagamy w regeneracji, nawadniamy, zmniejszamy napięcie. Efekty krótkotrwałe widoczne są już kilka minut po rolowaniu. Efekty długotrwałe wymagają regularności.

DLA KOGO?

dla każdego zainteresowanego.