Od niedawna zagadnienie powięzi mocno przebija się z gabinetów rehabilitacyjnych do świadomości pasjonatów ruchu. Okazuje się bowiem, że powięź, czyli tkanka łączna otaczająca wszystkie mięśnie i narządy wewnętrzne w ciele, a także pojedyncze wiązki mięśniowe, tworząca przyczepy, odgrywa istotną funkcję wpływając na funkcjonowanie naszego ciała.
Niećwiczona zwiększa sztywność, nierównowagę, przyczynia się do powstawania kontuzji i zwyrodnień.
Ćwiczona jest elastyczna, nawodniona, to w niej tworzy się kolagen. Zadbana daje nam elastyczność i płynność ruchów.
A jak z nią pracować? Jedną z metod jest rolowanie.
Do tego celu wykorzystujemy różnego rodzaju wałki, rolery i piłeczki. Przez przesuwanie ciała na tych przyrządach rozcieramy ją, rozciągamy, pomagamy w regeneracji, nawadniamy, zmniejszamy napięcie. Efekty krótkotrwałe widoczne są już kilka minut po rolowaniu. Efekty długotrwałe wymagają regularności.
DLA KOGO?
dla każdego zainteresowanego.