Zdrowe odżywianie

Jeść mięso czy nie?

Bardzo lubię odżywianie bezmięsne. Służy mojemu ciału. Bo to ono podpowiada czego mu z pokarmu potrzeba. Jakich składników potrzebuje by krew była zdrowa, by budować mocne kości, mięśnie, skórę, paznokcie, włosy etc. Różnie bywało, był czas kiedy mięso było w mojej diecie, bo tego akurat potrzebował organizm. W pewnym momencie przestał go potrzebować, ale sporadycznie… Read More Jeść mięso czy nie?

Ku świadomości

Chcieć zacząć

Najtrudniej zacząć. Potem idzie. Jest coś w przestrzeni, i/lub w człowieku co odciąga go od robienia przeróżnych rzeczy rozwojowych, a popycha do lenistwa, gnuśnienia, nic nie robienia, odwlekania w nieskończoność. Tak często słyszę od innych „nie chce mi się”. Znam ten głos, który mówi: nie rób, nie idź, jutro, pojutrze, masz czas, zaczekaj. Najgorsze to… Read More Chcieć zacząć

Ku świadomości

Obudzić świadomość

Siebie Swojej wartości Odczuwania Możliwości Swojego miejsca w świecie Zmienności i płynności wszystkiego Możności zmiany i przemiany Iluzji i fikcji Prawdy Swoich ról do odegrania Wpływu na Wolności od Łączności z Niezależności i Wspólności Miłości Jedności Źródła To pierwsze słowa-hasła, które się pojawiają (akurat teraz), gdy rzucam sobie temat: świadomość. Każde można rozwinąć na wiele… Read More Obudzić świadomość

Ku świadomości

Inna szkoła jogi

Nie usłyszysz u nas treści o czakrach ani dźwięków tybetańskich mis, gongów itp. Dlaczego? Ponieważ uważam, że to przeżytek, jakaś część prawdy, z której próbuje się stworzyć coś na kształt nowej religii. Nie interesuje mnie ezoteryka, która powoli próbuje zająć miejsce religii właśnie. W dużej mierze to co oferuje dziś rynek jogi, medytacji, energetyki i… Read More Inna szkoła jogi

Ruch to zdrowie

Zdrowy kręgosłup

Profilaktyka zdrowego kręgosłupa, czyli  lepiej zapobiegać niż leczyć. Dbałość o sprawny kręgosłup to troska o dobrą postawę ciała oraz zapewnienie mu ruchu. Codzienną porcję aktywności w postaci spacerów, gimnastyki, ćwiczeń, które wzmocnią gorset mięśniowy i pozwolą utrzymać w dobrej formie stawy. W moim odczuciu ćwiczenia fizyczne hatha jogi są w czołówce jeśli chodzi o skuteczność… Read More Zdrowy kręgosłup

Czucia zebrane

Wyobraź sobie …

Że jesteś RADOŚCIĄ ! pulsującą, promieniującą, wibrującą Że jesteś w radości, całym sobą, każdą komórka ciała Albo przypomnij sobie jak to jest kiedy, odczuwasz radość, radosne chwile, spotkania, sytuacje wprowadzające w stan radości, radość z nic nie robienia, radość z robienia, radość z najprostszych rzeczy, ze spełnienia marzenia, przypomnij sobie …. To wszystko jest w tobie/jest… Read More Wyobraź sobie …