Joga na dobre zadomowiła się w naszej rzeczywistości. Stała się aktywnością prozdrowotną i relaksacyjną, i faktycznie ma wiele dobrego do zaoferowania w tej tematyce. Dobrze, że jest i możemy czerpać z jej dobrodziejstw. Często praktykujemy ją w grupach. Zdaje się, że najczęściej tak to wygląda. Przyciąga osoby poszukujące ruchu i odprężenia, czasem również towarzystwa. Zdarzają… Read More Joga dla zdrowia
Dla relaksu sprawczość i akceptacja są jak kocyk i fotel.Bez nich nie będzie do końca przytulnie i kojąco.Takie mam ostatnio przemyślenia o relaksie. Widzę go z dwóch różnych stron: jako pasywny odpoczynek i działanie, sprawczość połączone z akceptacją. Często relaks kojarzymy z biernym odpoczynkiem: leżeniem, wygodnym siedzeniem, hamakiem, fotelem, kocykiem, w cichym otoczeniu, na przykład przyrody lub w… Read More Dwie strony relaksu
Coś ci to przypomina? Ty przed rozpoczęciem ćwiczeń w domu? Za każdym razem gdy zamierzasz poćwiczyć w domu wychodzi z kąta rozpraszacz. Ich katalog jest obszerny, choć bardzo popularne są te dotyczące kurzu gdzieś w pomieszczeniu, paprochów na podłodze, kłaków psa/kota, ogólnie w temacie ładu i porządku. Tak mają niektóre kobiety, panowie może też. Rozpraszacze… Read More Rozpraszacz STOP