Obrazy

Wyobraźnia,

w niej są rozwiązania. W wyobraźni, nie fantazji. Jak jest różnica? O różnicy decyduje intencja. Fantazja jest nasycona potrzebami własnymi. Często egoizmem, chceniem, zachciankami, niedosytem, niezaspokojeniem, niekochaniem, brakiem akceptacji siebie i innych.Jest płytka, korzysta z bazy danych umysłu, przyswojonych i wdrukowanych informacji. Wyobraźnia nie ogranicza się potrzebami, chceniem, nie ogranicza nikogo, ani niczego. Daje prawo… Read More Wyobraźnia,

Ku świadomości

Stan ciszy

Mamy w sobie gdzieś zapisany stan ciszy. Zagłuszony przez bodźce, otoczenie, myśli/życie własne i innych. Tego stanu w bardziej lub mniej świadomy sposób poszukujemy, zachowując się trochę jak na jakimś głodzie, czując niedosyt, brak czegoś… szukając ciszy wewnątrz głowy, ciała, siebie na rozmaite sposoby. Ciszy, z którą pojawia się wewnętrzny spokój, ukojenie, harmonia, dobrostan. Nic… Read More Stan ciszy

Ruch to zdrowie

Rytuały tybetańskie

Kilka słów o rytuałach tybetańskich, które się ostatnio u nas pojawiły i będą wracały. Czasem nazywane są jogą tybetańską. Jest to krótka, ale efektywna sekwencja składająca się z pięciu pozycji. Zajmuje mało czasu (ok 15 minut), można ją wpleść w codzienność, np. rano po przebudzeniu, na rozruch poranny. Wzmacnia mięśnie brzucha, grzbietu, rąk, ramion, pobudza… Read More Rytuały tybetańskie

Ruch to zdrowie

Zdrowy kręgosłup

Profilaktyka zdrowego kręgosłupa, czyli  lepiej zapobiegać niż leczyć. Dbałość o sprawny kręgosłup to troska o dobrą postawę ciała oraz zapewnienie mu ruchu. Codzienną porcję aktywności w postaci spacerów, gimnastyki, ćwiczeń, które wzmocnią gorset mięśniowy i pozwolą utrzymać w dobrej formie stawy. W moim odczuciu ćwiczenia fizyczne hatha jogi są w czołówce jeśli chodzi o skuteczność… Read More Zdrowy kręgosłup

Czucia zebrane

Wyobraź sobie …

Że jesteś RADOŚCIĄ ! pulsującą, promieniującą, wibrującą Że jesteś w radości, całym sobą, każdą komórka ciała Albo przypomnij sobie jak to jest kiedy, odczuwasz radość, radosne chwile, spotkania, sytuacje wprowadzające w stan radości, radość z nic nie robienia, radość z robienia, radość z najprostszych rzeczy, ze spełnienia marzenia, przypomnij sobie …. To wszystko jest w tobie/jest… Read More Wyobraź sobie …