Jest potęgą, siłą, a mam wrażenie, że się jej boimy, wystrzegamy, żeby nie zostać uznanym za słabego, uległego, małego. Utarł się schemat myślowo-wizerunkowy, pokazujący siłę jako asertywność, a to z kolei kojarzone jest z przebojowością, byciem głośnym, czasem krzykliwym w mowie, wyglądzie, postawie itp. itd. Do mnie taki wizerunek siły nie trafia. Jest wypaczony, bardzo… Read More Łagodność
w niej są rozwiązania. W wyobraźni, nie fantazji. Jak jest różnica? O różnicy decyduje intencja. Fantazja jest nasycona potrzebami własnymi. Często egoizmem, chceniem, zachciankami, niedosytem, niezaspokojeniem, niekochaniem, brakiem akceptacji siebie i innych.Jest płytka, korzysta z bazy danych umysłu, przyswojonych i wdrukowanych informacji. Wyobraźnia nie ogranicza się potrzebami, chceniem, nie ogranicza nikogo, ani niczego. Daje prawo… Read More Wyobraźnia,
Mamy w sobie gdzieś zapisany stan ciszy. Zagłuszony przez bodźce, otoczenie, myśli/życie własne i innych. Tego stanu w bardziej lub mniej świadomy sposób poszukujemy, zachowując się trochę jak na jakimś głodzie, czując niedosyt, brak czegoś… szukając ciszy wewnątrz głowy, ciała, siebie na rozmaite sposoby. Ciszy, z którą pojawia się wewnętrzny spokój, ukojenie, harmonia, dobrostan. Nic… Read More Stan ciszy
Kilka słów o rytuałach tybetańskich, które się ostatnio u nas pojawiły i będą wracały. Czasem nazywane są jogą tybetańską. Jest to krótka, ale efektywna sekwencja składająca się z pięciu pozycji. Zajmuje mało czasu (ok 15 minut), można ją wpleść w codzienność, np. rano po przebudzeniu, na rozruch poranny. Wzmacnia mięśnie brzucha, grzbietu, rąk, ramion, pobudza… Read More Rytuały tybetańskie
Profilaktyka zdrowego kręgosłupa, czyli lepiej zapobiegać niż leczyć. Dbałość o sprawny kręgosłup to troska o dobrą postawę ciała oraz zapewnienie mu ruchu. Codzienną porcję aktywności w postaci spacerów, gimnastyki, ćwiczeń, które wzmocnią gorset mięśniowy i pozwolą utrzymać w dobrej formie stawy. W moim odczuciu ćwiczenia fizyczne hatha jogi są w czołówce jeśli chodzi o skuteczność… Read More Zdrowy kręgosłup
Że jesteś RADOŚCIĄ ! pulsującą, promieniującą, wibrującą Że jesteś w radości, całym sobą, każdą komórka ciała Albo przypomnij sobie jak to jest kiedy, odczuwasz radość, radosne chwile, spotkania, sytuacje wprowadzające w stan radości, radość z nic nie robienia, radość z robienia, radość z najprostszych rzeczy, ze spełnienia marzenia, przypomnij sobie …. To wszystko jest w tobie/jest… Read More Wyobraź sobie …