Ku świadomości, Umysł i psychika

Oczekiwania

Odpuszczenie oczekiwań to uwalniający stan.Dopóki oczekujemy czegoś, dopóty jesteśmy niewolnikami, tego co ma zajść, tego co ktoś ma zrobić. Oczekiwanie ma w sobie presję czasu, chcenie, żeby było tak i tak już teraz. A to coś może się nigdy nie wydarzyć. Nasze oczekiwanie niewiele zmieni, jeśli coś ma się stać to tak będzie, napięcie, chciejstwo… Read More Oczekiwania

Ku świadomości, Ruch to zdrowie, Umysł i psychika

Jaki mam temperament ruchowy?

Każdy z nas ma określony temperament ruchowy. Powiedziałabym też, temperament energetyczny. Jedni są bardziej dynamiczni, lubiący wysiłek, treningi wytrzymałościowe, energia ich roznosi. Inni są mniej dynamiczni, wysiłku fizycznego unikają, ich energia jest bardziej statyczna. Wiemy, że żadne skrajności nie są korzystne, poszukiwanie środka to kierunek zbliżający do harmonii i równowagi. Energetycznej i ruchowej. Form aktywności… Read More Jaki mam temperament ruchowy?

Czucia zebrane, Komunikacja

Łagodność

Jest potęgą, siłą, a mam wrażenie, że się jej boimy, wystrzegamy, żeby nie zostać uznanym za słabego, uległego, małego. Utarł się schemat myślowo-wizerunkowy, pokazujący siłę jako asertywność, a to z kolei kojarzone jest z przebojowością, byciem głośnym, czasem krzykliwym w mowie, wyglądzie, postawie itp. itd. Do mnie taki wizerunek siły nie trafia. Jest wypaczony, bardzo… Read More Łagodność

Komunikacja, Ruch to zdrowie, Umysł i psychika

Wzmacnianie to powtarzanie

Taka to ogólna reguła dla umacniania, wzmacniania. Dla hartowania ducha. Silny duch, mocna psychika wpłyną też na fizyczność i na ogólną wytrzymałość życiową. Trening jest tu raczej konieczny. Żeby się coś trwale wzmocniło, zapisało jako nowy wzór siebie. Trening mentalny jest nie do przecenienia. Jak to się mówi: forma sama się nie zrobi, mówi się… Read More Wzmacnianie to powtarzanie

Zdrowe odżywianie

Jeść mięso czy nie?

Bardzo lubię odżywianie bezmięsne. Służy mojemu ciału. Bo to ono podpowiada czego mu z pokarmu potrzeba. Jakich składników potrzebuje by krew była zdrowa, by budować mocne kości, mięśnie, skórę, paznokcie, włosy etc. Różnie bywało, był czas kiedy mięso było w mojej diecie, bo tego akurat potrzebował organizm. W pewnym momencie przestał go potrzebować, ale sporadycznie… Read More Jeść mięso czy nie?

Ku świadomości, Ruch to zdrowie

Rozpraszacz STOP

Coś ci to przypomina? Ty przed rozpoczęciem ćwiczeń w domu? Za każdym razem gdy zamierzasz poćwiczyć w domu wychodzi z kąta rozpraszacz. Ich katalog jest obszerny, choć bardzo popularne są te dotyczące kurzu gdzieś w pomieszczeniu, paprochów na podłodze, kłaków psa/kota, ogólnie w temacie ładu i porządku. Tak mają niektóre kobiety, panowie może też. Rozpraszacze… Read More Rozpraszacz STOP

Komunikacja

Prawda czy fałsz ?

Jest taka gra, prawda czy fałsz? Kiedyś w gazetach, w części powiedzmy rozrywkowej były takie rubryki. Chętnie się w to bawiłam. Wtedy nie zastanawiałam się głębiej jakie treści analizuję. Dotarło to do mnie trochę bardziej teraz. Analiza dotyczyła treści jakie przyswoiłam ucząc się, czytając, najczęściej dotyczyła jakichś wyuczonych faktów. Czysta pamięciówka. Ostatnio przyszła do mnie… Read More Prawda czy fałsz ?

Ku świadomości

Obudzić świadomość

Siebie Swojej wartości Odczuwania Możliwości Swojego miejsca w świecie Zmienności i płynności wszystkiego Możności zmiany i przemiany Iluzji i fikcji Prawdy Swoich ról do odegrania Wpływu na Wolności od Łączności z Niezależności i Wspólności Miłości Jedności Źródła To pierwsze słowa-hasła, które się pojawiają (akurat teraz), gdy rzucam sobie temat: świadomość. Każde można rozwinąć na wiele… Read More Obudzić świadomość