Ku świadomości, Umysł i psychika

Oczekiwania

Odpuszczenie oczekiwań to uwalniający stan.Dopóki oczekujemy czegoś, dopóty jesteśmy niewolnikami, tego co ma zajść, tego co ktoś ma zrobić. Oczekiwanie ma w sobie presję czasu, chcenie, żeby było tak i tak już teraz. A to coś może się nigdy nie wydarzyć. Nasze oczekiwanie niewiele zmieni, jeśli coś ma się stać to tak będzie, napięcie, chciejstwo… Read More Oczekiwania

Ku świadomości, Ruch to zdrowie, Umysł i psychika

Jaki mam temperament ruchowy?

Każdy z nas ma określony temperament ruchowy. Powiedziałabym też, temperament energetyczny. Jedni są bardziej dynamiczni, lubiący wysiłek, treningi wytrzymałościowe, energia ich roznosi. Inni są mniej dynamiczni, wysiłku fizycznego unikają, ich energia jest bardziej statyczna. Wiemy, że żadne skrajności nie są korzystne, poszukiwanie środka to kierunek zbliżający do harmonii i równowagi. Energetycznej i ruchowej. Form aktywności… Read More Jaki mam temperament ruchowy?

Komunikacja, Ruch to zdrowie, Umysł i psychika

Wzmacnianie to powtarzanie

Taka to ogólna reguła dla umacniania, wzmacniania. Dla hartowania ducha. Silny duch, mocna psychika wpłyną też na fizyczność i na ogólną wytrzymałość życiową. Trening jest tu raczej konieczny. Żeby się coś trwale wzmocniło, zapisało jako nowy wzór siebie. Trening mentalny jest nie do przecenienia. Jak to się mówi: forma sama się nie zrobi, mówi się… Read More Wzmacnianie to powtarzanie

Umysł i psychika

Zdrowie w twoich rękach

Jest wiele historii osób, które same się uzdrowiły. Wszystkie te cuda zadziały się przy udziale stabilnej, mocnej psychiki i poprzez kontakt z jakąś wyższą częścią siebie. Sprawiła to też niezłomna wiara w to, że jest to możliwe. Zero wątpliwości, czysta pewność. Oraz 100% chęć życia. I rzeczywiście uzdrawianie zachodziło. Wracał wzrok, sprawność ruchowa, ustępowały różnego… Read More Zdrowie w twoich rękach

Umysł i psychika

Strach

Teraz go więcej w powietrzu. Jednych motywuje do czegoś, innych paraliżuje. Poznałam jeden i drugi. Pierwszy jest dobry, pcha do przodu, wyzwala wolę walki o siebie i aktywuje siły do działania. Drugi jest słaby, nic się z nim dobrego nie dzieje, zamyka w klatce niemocy. Pierwszy można przekuć w coś dobrego samodzielnie, przy drugim przydatne… Read More Strach

Umysł i psychika

Oswoić zwierza

photography by Vincent J.Musi, National Geography Sytuacje stresowe spotykają każdego bez wyjątku, różnimy się wyłącznie sposobem radzenia sobie z tą emocją. Poziom stresu oraz indywidualną podatność na wytrącające z równowagi wydarzenia można nauczyć się kontrolować.  Jak ? poniżej kilka wskazówek. Uświadom sobie, co czujesz  Stres to nacisk, presja, sytuacja emocjonalna wywołana krzywdą, stratą, zagrożeniem, wyzwaniem. Stresowi… Read More Oswoić zwierza