Jest potęgą, siłą, a mam wrażenie, że się jej boimy, wystrzegamy, żeby nie zostać uznanym za słabego, uległego, małego. Utarł się schemat myślowo-wizerunkowy, pokazujący siłę jako asertywność, a to z kolei kojarzone jest z przebojowością, byciem głośnym, czasem krzykliwym w mowie, wyglądzie, postawie itp. itd. Do mnie taki wizerunek siły nie trafia. Jest wypaczony, bardzo… Read More Łagodność
Nie ma takiego lekarza czy uzdrowiciela, który nam pomoże, jeśli sami nie chcemy sobie pomóc. Swoim podejściem, postawą można sabotować wszelkie próby poprawy samopoczucia, zdrowia. Tabletki, zioła, terapie działają, ale doraźnie i chwilowo. Skąd takie autosabotujące podejście? Wydaje mi się, że przede wszystkim z braku miłości własnej, zaniedbania siebie wewnętrznie, z braku docenienia siebie, polubienia… Read More Chcieć sobie pomóc
Nie na przysłowiowej macie. To co robimy na macie to wyraz dbałości o materię, jako dom dla duszy i ducha. Ciało ludzkie jest niesamowitą maszyną, ale zawiaduje nim coś o wiele potężniejszego od niego samego – gdy na to zezwolimy. To Duch ludzki. W potocznym języku mówimy: człowiek wielkiego lub małego ducha. Pierwszy jest mocny,… Read More Gdzie się zaczyna joga?
Zaczynam pisać. To co przychodzi czyli refleksje, przemyślenia, podpowiedzi z Góry. Długo myślałam, że to jest norma, że wszyscy mają takie lub podobne myśli, odczucia, stany, podejście do siebie, innych i życia. Tymczasem jest inaczej. Zorientowałam się jakiś czas temu, że to co do mnie przychodzi ma wartość, że ktoś może to chcieć przeczytać, posłuchać,… Read More Zbieractwo
Że jesteś RADOŚCIĄ ! pulsującą, promieniującą, wibrującą Że jesteś w radości, całym sobą, każdą komórka ciała Albo przypomnij sobie jak to jest kiedy, odczuwasz radość, radosne chwile, spotkania, sytuacje wprowadzające w stan radości, radość z nic nie robienia, radość z robienia, radość z najprostszych rzeczy, ze spełnienia marzenia, przypomnij sobie …. To wszystko jest w tobie/jest… Read More Wyobraź sobie …
W każdym z nas jest wewnętrzna siła, która czeka na odkrycie. U jednych ukryta głębiej, u innych już tuż tuż pod powierzchnią gotowa by ujawnić się w pełni. Prowadzą do niej wewnętrzny głos, intuicja, determinacja, siła wyższa, współpraca serca i rozumu. Siła rośnie gdy za nimi idziesz z ufnością, mądrością, odwagą, z poszanowanie siebie i… Read More Gdzie ta siła? W środku, wewnątrz!
Bo jest wszechstronna, wielopłaszczyznowa. Działa na ciało fizyczne, umysł, psychikę, pomagając budować wytrwałość i silną wolę. Praktykowana wytrwale uczy skupienia i koncentracji, dalej prowadząc do medytacji. Bo jest aktywnością dziejącą się w ciszy zewnętrznej, prowadzącą do ciszy wewnętrznej. Zewnętrzne bodźce dźwiękowe są ograniczone do minimum, czyli do głosu osoby prowadzącej zajęcia i ewentualnych odgłosów spoza… Read More Dlaczego hatha joga czyli joga fizyczna?