Usłyszałam ostatnio to rozróżnienie, i przykuło ono moją uwagę. Sporty walki nastawione są na współzawodnictwo, wygraną w zawodach, ogólnie na rywalizację.Sztuki walki to aktywności nakierowane bardziej na samodoskonalenie, rozwój wartości i duchowość. Tak sobie pomyślałam, że podobnie można podzielić jogę, na tę ćwiczoną dla sportu, dla osiągnięcia super asany, i tę która jest praktyką bardziej… Read More Sporty a sztuki walki
Joga na dobre zadomowiła się w naszej rzeczywistości. Stała się aktywnością prozdrowotną i relaksacyjną, i faktycznie ma wiele dobrego do zaoferowania w tej tematyce. Dobrze, że jest i możemy czerpać z jej dobrodziejstw. Często praktykujemy ją w grupach. Zdaje się, że najczęściej tak to wygląda. Przyciąga osoby poszukujące ruchu i odprężenia, czasem również towarzystwa. Zdarzają… Read More Joga dla zdrowia
Dla relaksu sprawczość i akceptacja są jak kocyk i fotel.Bez nich nie będzie do końca przytulnie i kojąco.Takie mam ostatnio przemyślenia o relaksie. Widzę go z dwóch różnych stron: jako pasywny odpoczynek i działanie, sprawczość połączone z akceptacją. Często relaks kojarzymy z biernym odpoczynkiem: leżeniem, wygodnym siedzeniem, hamakiem, fotelem, kocykiem, w cichym otoczeniu, na przykład przyrody lub w… Read More Dwie strony relaksu