Nazywam się

Małgorzata Kostrzewa

Jestem praktykiem ruchu i uważności, i nauczycielką jogi.
W ruchu jestem odkąd pamiętam. Przed jogą było pływanie, tai chi i różne formy fitness. Od zawsze sprawiał mi on radość, pomagał się wyciszyć, zebrać myśli, wsłuchać się w siebie.

Pierwsze spotkanie z jogą w 2007 roku było dla mnie bardzo dużym zaskoczeniem. Intensywność pozycji jogi, relaks na końcu i to niesamowite samopoczucie po zajęciach, niespotykane przy innych aktywnościach. Od pierwszych zajęć wiedziałam, że z jogą zwiąże się na długo, w pewnym momencie poczułam też, że chcę jej uczyć. 

Ukończyłam 3-letni kurs nauczycielski, prowadzony pod patronatem Stowarzyszenia Jogi Iyengara w Polsce. Jestem również absolwentką Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie.

Zajęcia jogi prowadzę od 2013 roku. W 2016 roku otworzyłam na warszawskim Bródnie pracownię ruchu i relaksu Joga Ożyj. Lata prowadzenia zajęć, z wieloma bardzo różnymi osobami, również z seniorami i dziećmi, są dla mnie bezcenną nauką, która trwa dalej.

Obok jogi prowadzę również gimnastykę Gimnastyka: ROZRUSZAJ SIĘ I WZMOCNIJ.

Serdecznie zapraszam na wspólne zajęcia ruchowe i relaksacyjne.

Fot. Agnieszka Gapińska