Joga na dobre zadomowiła się w naszej rzeczywistości. Stała się aktywnością prozdrowotną i relaksacyjną, i faktycznie ma wiele dobrego do zaoferowania w tej tematyce. Dobrze, że jest i możemy czerpać z jej dobrodziejstw. Często praktykujemy ją w grupach. Zdaje się, że najczęściej tak to wygląda. Przyciąga osoby poszukujące ruchu i odprężenia, czasem również towarzystwa. Zdarzają… Read More Joga dla zdrowia

Dla relaksu sprawczość i akceptacja są jak kocyk i fotel.Bez nich nie będzie do końca przytulnie i kojąco.Takie mam ostatnio przemyślenia o relaksie. Widzę go z dwóch różnych stron: jako pasywny odpoczynek i działanie, sprawczość połączone z akceptacją. Często relaks kojarzymy z biernym odpoczynkiem: leżeniem, wygodnym siedzeniem, hamakiem, fotelem, kocykiem, w cichym otoczeniu, na przykład przyrody lub w… Read More Dwie strony relaksu