Ku świadomości

Joga dla zdrowia i dobrego samopoczucia

Joga na dobre zadomowiła się w naszej rzeczywistości i zbiorowej świadomości. Taki jest fakt. Stała się aktywnością prozdrowotną i relaksacyjną, ponieważ ma wiele dobrego do zaoferowania w tych tematach. Skutecznie wspiera działania nauk medycznych, często odciążając przeładowany system. Dobrze, że ją mamy i możemy czerpać z jej dobrodziejstw. Często praktykujemy ją w grupach, zdaje się,… Read More Joga dla zdrowia i dobrego samopoczucia

Ku świadomości

Czego możesz się nauczyć na kursie wprowadzającym do hatha jogi ?

Hatha joga jest jogą fizyczną, skupiającą się na pracy z ciałem fizycznym. I tego też uczymy. Czyli ruchu. Zaczynając od rozciągania i wydłużania przykurczonych mięśni, kręgosłupa w różnych pozycjach: stojąc, siedząc, leżąc. Po wydłużaniu pojawiają się inne ruchy, jak skręty, wygięcia, skłony i odwracanie ciała do góry nogami, ale to dzieje się stopniowo. Tempo jest… Read More Czego możesz się nauczyć na kursie wprowadzającym do hatha jogi ?

Ruch to zdrowie

Jak i  kiedy zacząć ?

JAK? Od podjęcia decyzji, i dalej zrobieniu kolejnych kroków zbliżających Cię do spróbowania tego o co Ci chodzi.  (W tym przypadku pewnie spróbowania jogi :-).  Potrzebne jest miejsce i człowiek/ludzie. Można zacząć od lekcji na you tube, ale już kilka razy to słyszałam, i z własnego doświadczenia wiem, że zajęcia na żywo wnoszą dużo więcej,… Read More Jak i  kiedy zacząć ?

Czucia zebrane

Gdzie się zaczyna joga?

Nie na przysłowiowej macie. To co robimy na macie to wyraz dbałości o materię, jako dom dla duszy i ducha.  Ciało ludzkie jest niesamowitą maszyną, ale zawiaduje nim coś o wiele potężniejszego od niego samego – gdy na to zezwolimy. To Duch ludzki. W potocznym języku mówimy: człowiek wielkiego lub małego ducha. Pierwszy jest mocny,… Read More Gdzie się zaczyna joga?

Czucia zebrane

Dlaczego hatha joga czyli joga fizyczna?

Bo jest wszechstronna, wielopłaszczyznowa. Działa na ciało fizyczne, umysł, psychikę, pomagając budować wytrwałość i silną wolę. Praktykowana wytrwale uczy skupienia i koncentracji, dalej prowadząc do medytacji. Bo jest aktywnością dziejącą się w ciszy zewnętrznej, prowadzącą do ciszy wewnętrznej. Zewnętrzne bodźce dźwiękowe są ograniczone do minimum, czyli do głosu osoby prowadzącej zajęcia i ewentualnych odgłosów spoza… Read More Dlaczego hatha joga czyli joga fizyczna?