Zdrowe odżywianie

Jeść mięso czy nie?

Bardzo lubię odżywianie bezmięsne. Służy mojemu ciału. Bo to ono podpowiada czego mu z pokarmu potrzeba. Jakich składników potrzebuje by krew była zdrowa, by budować mocne kości, mięśnie, skórę, paznokcie, włosy etc. Różnie bywało, był czas kiedy mięso było w mojej diecie, bo tego akurat potrzebował organizm. W pewnym momencie przestał go potrzebować, ale sporadycznie… Read More Jeść mięso czy nie?

Ku świadomości, Ruch to zdrowie

Rozpraszacz STOP

Coś ci to przypomina? Ty przed rozpoczęciem ćwiczeń w domu? Za każdym razem gdy zamierzasz poćwiczyć w domu wychodzi z kąta rozpraszacz. Ich katalog jest obszerny, choć bardzo popularne są te dotyczące kurzu gdzieś w pomieszczeniu, paprochów na podłodze, kłaków psa/kota, ogólnie w temacie ładu i porządku. Tak mają niektóre kobiety, panowie może też. Rozpraszacze… Read More Rozpraszacz STOP

Zdrowe odżywianie

Jeść tak, by czuć się dobrze

Dziś krótko o zmianie nawyków żywieniowych. Bardzo często z rozpoczęciem praktyki jogi przychodzi zmiana sposobu odżywiania. Z mięsnego na bardziej warzywny. Jarski, jak się dawniej mówiło. Jak zmiana każdego nawyku, przyzwyczajenia i ta żywieniowa wymaga, szczególnie na początku, większego skupienia i rozwagi przy wyborze produktów, które mamy zamiar zjeść. To, że warzywa, owoce, kasze są… Read More Jeść tak, by czuć się dobrze

Komunikacja

Piszesz jeszcze odręcznie?

Czy używasz już głównie klawiatury? Wczoraj usłyszałam w audycji radiowej wzmiankę o pisaniu ręcznym, które zanika. Wzmianka pojawiła się w kontekście praktyk relaksacyjnych. Rozmowę prowadziły dwie młode osoby, wymieniające się m.in sposobami na napięcia spowodowane smartfonami i ogólnie na przebodźcowanie elektroniką. Dało mi to do myślenia. Jak zmienia się nasz mózg bez odręcznego pisania? Raczej… Read More Piszesz jeszcze odręcznie?

Ku świadomości

Wewnętrzny obserwator

Obok ruchu fizycznego interesuje mnie też inny ruch, myśli i emocji. One też są w ruchu na który mamy wpływ, jeśli zdamy sobie z tego sprawę. Możemy wybierać które myśli i/lub emocje zatrzymujemy, a których nie wpuszczamy w swoją przestrzeń życiową. To bardzo ważny element samorozwoju, jeśli ktoś się tematem interesuje. W nauce panowania nad… Read More Wewnętrzny obserwator

Ku świadomości

Mądry rozwój

W  momencie kiedy kościół katolicki powoli traci autorytet, tuż obok zaczyna się rozwijać kolejny kościół, ezoteryczny. On przejmuje powoli ster. Z dnia na dzień widzę coraz więcej wpisów mówiących o miłości, dobrych słowach i myślach, koherencji serca, nawołujących do zbiorowych medytacji. Przywołuje się różne osoby reprezentujące ten nurt, głównie z USA, tam rynek ezoteryczny ma… Read More Mądry rozwój

Umysł i psychika

Zdrowie w twoich rękach

Jest wiele historii osób, które same się uzdrowiły. Wszystkie te cuda zadziały się poprzez stabilną psychikę i kontakt z jakąś wyższą częścią siebie. Umożliwiła to też niezłomna wiara w to, że jest to możliwe. Zero wątpliwości, czysta pewność. Oraz 100% chęć życia. I rzeczywiście uzdrawianie zachodziło. Wracał wzrok, sprawność ruchowa, ustępowały różnego typu dolegliwości  przewlekłe,… Read More Zdrowie w twoich rękach

Komunikacja

Prawda czy fałsz ?

Jest taka gra, prawda czy fałsz? Kiedyś w gazetach, w części powiedzmy rozrywkowej były takie rubryki. Chętnie się w to bawiłam. Wtedy nie zastanawiałam się głębiej jakie treści analizuję. Dotarło to do mnie trochę bardziej teraz. Analiza dotyczyła treści jakie przyswoiłam ucząc się, czytając, najczęściej dotyczyła jakichś wyuczonych faktów. Czysta pamięciówka. Ostatnio przyszła do mnie… Read More Prawda czy fałsz ?